Kako bi uživali u životu i bili sretni bitno je ako ne savladati stres u potpunosti onda barem upravljati njima. Ispod je navedeno nekolino načina.

a) Promjena okoline i životnog stila 

Aktivnosti poput upravljanja vremenom, pravilna ishrana, vježbanje, "zdrav život" (nema pušenja, alkohola), pronalaženje aktivnosti koje mogu zamjeniti prvobitni cilj spadaju u ovaj način.

 

b) Promjena osobina ličnosti i percepcije

Ove aktivnosti mogu uključivati treninge upornosti (za ustrajanje ka zacrtanim ciljevima) ili promjena u kognitivnim aktivnostima.

 

c) Promjena bioloških reakcija

Različite vježbe, meditacija, feedback, hipnoza. Ovdje je naglasak na mjenjanju direktnih reakcija na stres.